Учёные утверждают, что решая завести детей, необходимо обратить особое внимание на то, чем ты питаешься.
Фото: thinkstockphotos.com
Регулярное и умеренное употребление микроэлементов, в числе которых витамины С, Е, фолиевая кислота и цинк, может повысить качество твоей спермы, по данным исследования, опубликованного в журнале «Fertility and Sterility».
Исследователи опросили 80 мужчин в возрасте от 20 до 80 лет на предмет диеты, которой они придерживаются и суточной дозы употребляемых витаминов. После чего взяли образцы их спермы для анализа ДНК.
В результате учёные выяснили, что чем больше антиоксидантов и микроэлементов ежедневно употребляет мужчина, тем меньше риск повреждения для его сперматозоидов и ДНК. Также эксперты обнаружили, что после 44 лет мужчинам, для сохранения активности сперматозоидов, нужно насыщать свой организм витамином С.
«Мы сделали важное открытие для мужчин, которые намереваются завести ребёнка. Для сохранения нормальной активности сперматозоидов стоит внимательно следить за тем, что ты ешь», — утверждает глава исследования Энди Виробек.
По материалам news.menshealth.com
Комментариев нет:
Отправить комментарий